Waldbaden für Dich
Nächstes Waldbaden: voraussichtlich März 24
Mittlerweile ist naturwissenschaftlich belegt, warum wir uns im Wald häufig wohl fühlen und uns ein Aufenthalt im Wald gut tut: Ein mindestens zweistündiges Waldbad senkt die Stresshormone für ca eine Woche. Außerdem erhöht sich die Konzentration unserer lebenswichtigen Killerzellen, die uns beispielsweise vor Viren schützen. Und nicht zuletzt tut die frische Luft unserer Lunge und unserem Wohlbefinden gut. Wenn Du mehr zum wissenschaftlichen Hintergrund erfahren möchtest, dann schaue unter Wissenswertes nach.
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Widrigkeiten trotzen - Frühling kommt: Waldbaden 26.03.23
Seit kurzem ist kalendarisch Frühling. Doch noch immer fehlt ausreichend Sonnenschein und es ist nass kalt. Gemeinsam trotzen wir diesen Widrigkeiten und tanken im Wald Kraft für die kommende Woche. Wir genießen die Ruhe und die frische Luft. Und dann heißt es: Lass Dich überraschen mit wie vielen verschiedenen Gesichtern Dich der Wald ansieht. Wir suchen Sie und lassen uns dadurch inspirieren.
Für dieses Waldbaden ist es ganz besonders wichtig sich warm anzuziehen, an Regenschutz zu denken und mit wetterfesten Schuhen unterwegs zu sein.
Treffpunkt:
Wanderparkplatz Bockholter Berge
(am Schifffahrter Damm)
Termin :
Sonntag, den 26.03.23
15:00 Uhr (beachte die Zeitumstellung ;-))
Dauer: Waldbaden ca 2 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Frühling hören, riechen und spüren: Waldbaden 16.04.23
Der Frühling zeigt sich überall! Die Osterferien sind wie im Flug vergangen. Gemeinsam wollen wir diese Zeit der Leichtigkeit aufnehmen und verinnerlichen. Dafür ist ein genussvolles Bad in der lichten Waldatmosphäre ideal. Sei mit dabei wenn es wieder heißt Waldbaden, Kraft tanken und die eigene Streßresillienz stärken. Durch kleine Übungen, die Dir helfen die heilende Atmosphäre des Waldes aufzunehmen, leite ich Dich durch ein wundervoll entspannendes Waldbad. Dafür brauchst Du keine Badehose oder Badeanzug, sondern nur Neugier und Outdoor-Kleidung. Hab keine Bedenken: Kondition ist nicht nötig, denn wir sind langsam und schlendernd unterwegs und nutzen viel Zeil im Wald achtsam zu sein.
Treffpunkt:
Vorholter Berge
Gegenüber Einingweg 120 in Münster (für Navi und google.maps)
Termin :
Sonntag, den 16.04.2023
15:00 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Waldbaden und Geborgenheit finden: 14.05.23
Im Wald sich geborgen fühlen? Da wo der böse Wolf das Rotkäppchen überlistet? Beim gemeinsamen Waldbaden ist das kein Problem. Genieße die Geborgenheit des Waldes, spüre den Schutz den Bäume Dir schenken können und die Kraft die sie Dir geben, wenn Du Dich anlehnst. Kling ein bißchen esoterisch? Die heilende Wirkung ist mittlerweile gut wissenschaftlich belegt und wird von vielen Medizinern bereits zur Heilung angewendet.
Also warum nicht dazu Schöne und Gesunde verbinden und ein Waldbad nehmen. Mit kleinen Übungen werde ich Dichin die Atmosphäre des Waldes eintauchen lassen und Du wirst die Geborgenheit und die Stärke die der Wald schenkt mitnehmen können.
Treffpunkt:
Waldgebiet Hohe Ward
Treffpunkt: Kleiner Wanderparkplatz bei Haus Heidhorn
(an der B54)
Termin :
Sonntag, den 14.05.2023
15:000 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Hörsinn neu anregen
Waldbaden am Morgen 11.06.23
Dieses Waldbaden möchte ich ganz bewusst relativ früh beginnen (naja, 10:00 Uhr halt...). So können wir besonders die ruhige Stimmung genießen. Das wird ganz wunderbar helfen Stress abzubauen und in der Ruhe Kraft zu tanken für die folgende Woche. Und nebenbei verpassen wir unserem Immunsystem noch einen kleinen Booster. Wer Waldbaden schon kennt weiß ja, dass ein 2-3 stündiges Waldbad die Aktivität der natürlichen Killerzellen anregt. Nicht gewusst? Dann sei auf jeden Fall mit dabei und erfahre noch ein bisschen mehr dazu. Das morgendliche Waldbaden werde ich so gestalten, dass unser Hörsinn angeregt wird.
Treffpunkt:
Wanderparkplatz Bockholter Berge
(am Schifffahrter Damm)
Termin :
Sonntag, den 11.06.2023
10:000 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Ausgleichende Atmosphäre des Waldes genießen: 09.07.23
In der Stadt ist es staubig und heiß. Das Licht ist grell und die Tage sind lang. Mit einem Bad in der Atmosphäre des Waldes lassen wir für einige Stunden die Anstrengungen und den Streß der Stadt und unseres Alltags hinter uns. Im kühlen Schatten des Waldes tanken wir Kraft für die kommende Woche. Wir fahren herunter, entspannen und genießen. Dabei hilft uns ein kühles Waldbad. Natürlich nicht in Badehose und Badeanzug sondern in leichten Outdoorklamotten. Ziehe trotzdem eine lange Hose an, das hilft lästige Tierchen abzuhalten Und dann freust Du dich mehr über die im Wald herumkrabbelnden kleinen Tierchen.
Treffpunkt:
Wanderparkplatz Bockholter Berge
(am Schifffahrter Damm)
Termin :
Sonntag, den 09.07.2023
15:000 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Die Augen entspannen
Waldbaden am 06.08.23
Viele müssen Stunde um Stunde auf den Bildschirm starren. Egal ob am Arbeitsplatz, beim Lernen oder in der Freizeit. Das ist für unsere Augen anstrengend und ermüdend. Im Wald ist das Licht gedämpft, es gibt Helligkeit und angenehmen Schatten und unser Blick kann umherschweifen. Das ist für unsere Augen entspannend. Komm mit zum Waldbaden und lass die zeigen wie Du deinen Augen etwas gutes tun kannst. Bemerke wie sie entspannen und wie das hineinwirkt in den Körper. Genieße eine schöne Zeit und tanke dabei Kraft für die kommende Woche, wenn es wieder heißt auf Bildschirm starren, das Handy fixieren.
PS: Es sind auch alle eingeladen, die nur wenig "screen time" haben.
Treffpunkt:
Vorholter Berge
Gegenüber Einingweg 120 in Münster (für Navi und google.maps)
Termin :
Sonntag, den 06.08.2023
15:000 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Abendstimmung im Wald: 03.09.23
Dieses Waldbaden wird etwas später starten als gewohnt: um 17:00 Uhr. Wir nehmen uns dann Zeit die abendliche Stimmung wahrzunehmen, die Änderung im Lichtspiel zu bemerken und zu lauschen wie sich die Geräusche verändern. Das wird unsere Sinne angenehm anregen. Weg von den schnellen, oberflächlichen Reizen des Tagesgeschäftes hin zu den langsamen, bewussten Impulsen der Natur. Ein wunderbarer Ausklang für ein erholsames Wochenende und eine gute Basis für eine erfolgreiche Arbeitswoche. Freue Dich also auf ein Waldbad das deine Stresshormone reduziert und deine Abwehrkräfte stärkt.
UND das Dir einige Stunden Freude und Entspannung in der Natur schenkt. Gönne es Dir und melde Dich an:
Treffpunkt:
Parkplatz an der Havichhorster Mühle
Termin :
Sonntag, den 03.09.2023
17:000 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Satte Farben - Herbstliche Stimmung: 01.10.23
Die Welt ist voller kräftiger Farben. Selbst wenn es regnet und naß ist glänzt der Wald vor lauter Freude. Die Tage werden kürzer und manchmal ist es schon kalt. Und wir wissen es heißt nochmal Energie zu tanken für einen grauen Winter. Sei dabei beim Waldbaden und Farben sammeln. Denn mit diesen Farben und warmen Stimmungen im Herzen werden wir immer wieder Lichtblicke haben an kalten grauen Tagen. Im gemeinsamen Waldbaden erleben wir Stärkung für Körper und Geist. Da helfen die vielen heilenden Stoffe die uns im Wald umgeben und unsere Stresshormone senken. Außerdem werden unsere Abwehrkräfte gegen Viren gestärkt. Ohne in die Apotheke zu müssen! Einfach so nebenbei.
Gönne Dir ein schönes Waldbad, sammle Energie, bleibe gesund und melde Dich an:
Treffpunkt:
Wanderparkplatz Bockholter Berge
(am Schifffahrter Damm)
Termin :
Sonntag, den 01.10.2023
15:000 Uhr
Dauer: Waldbaden ca 2,5 - 3 Stunden
Teilnehmerzahl :
6 - max. 12 TeilnehmerInnen
Bitte unbedingt vorher verbindlich anmelden, da das Waldbaden erst ab 6 angemeldeten Teilnehmern statt findet!
Kosten :
Waldbaden: 18 Euro
Waldbaden in Abstimmung mit Dir
Varianten:
Waldbaden - Wir zusammen:
4 - 6 Personen
Nach Absprache in oder um Münster
Termin:
Nach Absprache
Anmeldung:
Die Anmeldung ist verbindlich nach Bezahlung; das Waldbad findet bei jedem Wetter statt.
Anfrage über Kontakt
Waldbaden im Urlaub, Retreat oder Seminar
