Andreas Wunderer
- Sein Waldbaden
Wissenswertes
Wissenswertes über Waldbaden:
Die Atmosphäre des Waldes zu genießen tut heute vielen Menschen gut. Der Wald birgt keine Gefahren mehr wie das im Mittelalter der Fall war. Im Vergleich zur Stadt bietet er Ruhe und frische Luft. Viele kennen das. Die wissenschaftliche Erforschung des Waldes in Bezug auf das menschliche Wohlbefinden begann um 1982 in Japan. Dort wurde auch der Begriff Waldbaden geprägt: japanisch Shinrin Yoku. Mittlerweile sind messbare Auswirkungen der Waldatmosphäre auf unseren Körper für:
- Nervensystem
- Nervensystem
- Hormonsystem
- Immunsystem
nachgewiesen worden.
Folgende Mechanismen führen zu den verschiedenen positiven Wirkungen des Waldes auf uns:
Die Farben des Waldes:
Die vorherrschenden Farben im Wald sind Grün und Braun. Grün unterstützt das Sammeln von Kräften und hilft zu regenerieren. Grün beruhigt und schenkt Gelassenheit. Nicht ohne Grund sind die Tafeln in unseren Schulen grün. Und Braun hat einen naturverbundenen und vertrauten Charakter. Damit wirkt Braun wärmend und stabilisierend.
Wald schluckt Lärm:
Lärm wird vom Wald messbar reduziert. Schon 100 Meter vom Waldrand wird er nur noch halb so laut wahrgenommen. Damit wird die Reizüberflutung vermindert. Konzentrationsmangel, Kopfschmerz, Augenprobleme und Hörprobleme können dadurch verringert werden.
Lärm wird vom Wald messbar reduziert. Schon 100 Meter vom Waldrand wird er nur noch halb so laut wahrgenommen. Damit wird die Reizüberflutung vermindert. Konzentrationsmangel, Kopfschmerz, Augenprobleme und Hörprobleme können dadurch verringert werden.
Das Blätterdach des Waldes verdunstet Wasser und produziert Sauerstoff:
Dadurch ensteht eine angenehme Kühle mit höherer Luftfeuchtigkeit. Die Luft im Wald ist so staubarm wie am Meer oder in den Bergen, also um 90 - 95% staubärmer als in der Stadt.
Der Wald kommuniziert über chemische Substanzen (Terpene), die unsere natürlichen Killerzellen aktivieren:
Pflanzen kommunizieren über Terpene. Das sind Moleküle, die Informationen und Botschaften transportieren. Diese Substanzen bewirken bei uns Menschen eine gesteigerte Aktivität unserer natürlichen Killerzellen. Ein Tag im Wald führt zu einer Steigerung um 40%, die bis zu 7 Tage anhält. Dies hilft unserem Körper Viren, Bakterien und potenzielle Krebszellen aufzuspüren und zu beseitigen.
Die Sprache der Bäume - der Organismus Wald
Eine faszinierende dreiteilige Dokumentation des ZDF aus der Reihe Terra X beschäftigt sich mit vielen Aspekten des Organismus Wald und dem Leben der Bäume.
In der Dokumentation wird in Folge 1 ab Minute 35:50 auf die heilsame Wirkung von Waldbaden / Shinrin Yoku eingegangen. Wer verstehen will wie der Organismus Wald funktioniert und welche große Rolle die Bäume dabei spielen schaut sich den ganzen Film an. Er erklärt sehr anschaulich was die Natur des Waldes für uns tolles zur Verfügung stellt, wenn wir Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Lasst Euch faszinieren von diesem Film und geht dann mit noch mehr Freude und auch Ehrfurcht in den Wald oder zum nächsten Waldbaden.
